| Ко мне часто приходят на терапию с запросом, общий смысл
которого – не хватает уверенности в себе. Причем хочется ее обрести быстро и
сразу, и, желательно, за одну встречу. Но в данной ситуации я не могу ничего
изменить напрямую и быстро. Если хочется быстрых видимых изменений – можно посетить
тренинги, развивающие уверенность в себе (их сейчас много различных). Их цель –
научить человека выглядеть и вести себя как уверенный человек. Этот опыт
приобретается быстро, однако является недолговечным, т.к. это не исходит
изнутри. Сложно убедить окружающих и
себя в том, что вы – уверенный в себе человек, если таковым на самом деле не являетесь.
Причина неуверенности, на мой взгляд, в отсутствии принятия
себя и самоподдержки. И корни этого берут начало глубоко в прошлом, в нашем
опыте переживания неудач, в том, какую поддержку оказывали близкие, в том, как
человек сам научился относиться к своим ошибкам и достижениям. И если с ошибками все более или менее понятно,
то с радостью достижений сложнее. Зачастую, то, чего мы добиваемся, воспринимается
как само по себе разумеющееся. Достижению предшествует долгий путь, преодоление
сложностей, однако радости победы выделяется мало места, чего не скажешь о горечи
поражения в случае неудачи. Все это нуждается в долгой, кропотливой, но
интересной работе, связанной с приобретением нового опыта уверенности, которая
исходит изнутри, которую никто и никогда не отберет, она останется навсегда и
будет согревать душу в любой ситуации |